Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

25 sierpnia 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Pomarańcza 100 g

OBIAD

Krupnik 300 ml gluten, seler,

Filet z kurczaka gotowany 100 g gluten,

Ziemniaki  250 g  

Warzywa got  100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Sok pomidorowy 200 ml

KOLACJA

Ogonówka   50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Papryka  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2226 kcal   B: 107,4 g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g, W: 278,6 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

26 sierpnia 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Filet zapiekany 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Śliwka 80 g

OBIAD

Brokułowa  300 ml gluten, seler,mleko

Bitka duszona w sosie własnym 140 g gluten,

Kasza pęczak 250 g  

Sur z ogórka kiszonego  100 g

Kompot wieloowocowy bez cukru 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko gotowane 150 g

KOLACJA

Szynka wiśniowa  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek z rzodkiewką 50 g  mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2218  kcal   B: 101,3g, T: 88,2 g, Kw.Tł.nasy29,20g, W: 271,0 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

27 sierpnia 2025 (środa)

ŚNIADANIE

Szynka z piersi kurczaka 50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 ml mleko

OBIAD

Pomidorowa z makaronem 300 ml gluten, seler,mleko

Pieczeń rzymska w sosie własnym 140 g  gluten,jajka

Ziemniaki   250 g 

Sur z kapusty pekińskiej  100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko 150 g

KOLACJA

Łopatka z przyprawami  50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek z rzodkiewką 50 g mleko

Pomidor 60 g 

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E:  2218 kcal, B: 110,7 g, T:87,2 g, Kw.Tł.nasy 27,18g  W: 287,2 g w tym cukry 14,2 g BŁ: 30,6 g,

28 sierpnia 2025 (czwartek)

ŚNIADANIE

Polędwica sopocka  60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 g ,mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Ryżowa  300 ml gluten, seler,

Filet duszony  100 g gluten

Ziemniaki   250 g

Mizeria 100 g mleko

Kompot wieloowocowy bez cukru  250 ml

PODWIECZOREK

Jogurt naturalny 100 g mleko

KOLACJA

Polędwica drobiowa     50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Makaronowa sałatka z szynką 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe ) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2213 kcal, B: 101,1 g, T:81,8 g, Kw.Tł.nasy  31,2 g W: 281 g w tym cukry 15,1 g, BŁ:31,2 g,

29 sierpnia 2025 (piątek)

ŚNIADANIE

Szynka wiejska  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko gotowane 

Pomidor 60 g 

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 g  masło mleko  10 g

Herbata 250ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt 100 ml mleko

OBIAD

Jarzynowa  300 ml  gluten, seler,

Ryba duszona   100 g gluten,jajka

Ziemniaki 250

Sur z kiszonej kap 100 g 

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Sok pomidorowy 200 ml

KOLACJA

Filet zapiekany 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek z koperkiem  50 g mleko

Pomidor  60 g mleko

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2218 kcal B: 102,9g, T:72,4g , Kw.Tł.nasy 30,22 W:274,6g w tym cukry14,7 g, BŁ: 31,6 g

30 sierpnia 2025 (sobota)

ŚNIADANIE

Ogonówka 50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa  70 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny  100 g

OBIAD

Zacierkowa 300 ml gluten, seler,por,

Kotlet mielony duszony  100 g gluten,jajka

Ziemniaki250 g

Sur z selera100 g 

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko 150 g

KOLACJA

Kiełbasa żywiecka    50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Ogórek zielony  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E:2212kcal, B: 101,2 g, T: 99 g, Kw.Tł.nasy 29,27 g W:275,3 g w tym cukry 15,1g BŁ: 30,3g ,

31 sierpnia 2025 (niedziela)

ŚNIADANIE

Szynka konserwowa  50 g   gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka jarzynowa 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pomidor   60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 g  masło mleko  10 g

Herbata 250ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Sok pomidorowy  200 ml

OBIAD

Grysikowa  300 ml  gluten, seler

Schab duszony  w sosie własnym 140g  gluten,jajka

Kasza pęczak   250

Sur z czerwonej kapusty  100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler  

Kompot wieloowocowy bez cukru  250 ml

PODWIECZOREK

Szynka 30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 20g papryka 40g

KOLACJA

Kiełbasa szynkowa 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek homogenizowany bez cukru 50 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2214 kcal B:97,2 g, T:85,3 g , Kw.Tł.nasy 28,60 gW:286,1 g w tym cukry 14,4 g, BŁ:31,8  g

01 września 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Szynka wiejska  50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g 

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 g mleko

OBIAD

Kalafiorowa 300 ml gluten, seler,

Kurczak w jarzynach    250 g gluten,seler

Ryż  brązowy 250 g 

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Śliwka 50 g

KOLACJA

Ogonówka  50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały  50 g mleko

Pomidor  60 g 

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2201 kcal   B:102,2 g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g W: 278,6 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,8 g,

02 września 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana 50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa 70 g  mleko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 g mleko

OBIAD

Krupnik  300 ml gluten, seler,

Bitka duszona  100 g gluten,jajka

Ziemniaki   250 g  

Sur z buraczka   100 g 

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko 150 g 

KOLACJA

Polędwica sopocka  50 g

gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ryba po grecku 100 g gorczyca,gluten,seler

Pomidor 60 g 

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2208 kcal   B: 100,3 g, T: 98,7 g, Kw.Tł.nasy28,1g W: 271,0 g w tym cukry 15,2 g BŁ: 31,3 g,