Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów

30 czerwca 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 ml mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Pomarańcza 100 g

OBIAD

Jarzynowa  300 ml gluten, seler,mleko

Filet z kurczaka gotowany 100 g gluten,

Ziemniaki  250 g  

Sur z marchewki  100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK
Jabłko gotowane 150 g

KOLACJA

Polędwica sopocka   50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2226 kcal   B: 91,3 g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g, W: 268,1 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

1 lipca 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Filet zapiekany 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 g mleko

OBIAD

Kalafiorowa  300 ml gluten, seler,mleko

Bitka duszona w sosie   140 g gluten,mleko

Sur z kapusty pekińskiej 100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Kasza gryczana  250 g  

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko gotowane 150 g

KOLACJA

Szynka wiśniowa  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek z rzodkiewką 50 g  mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2218  kcal   B: 91,3 g, T: 91,4 g, Kw.Tł.nasy29,20g, W: 271,0 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

2 lipca 2025 (środa)

ŚNIADANIE

Ogonówka   50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa  70 g mleko

Pomidor  60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jabłko gotowane 150 g

OBIAD

Neapolitanka 300 ml gluten, seler,mleko

Gołąbki po cygańsku  120 g  gluten,jajka

Ziemniaki 250 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Szynka 30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 10g ogórek kiszony 30g

KOLACJA

Szynka z piersi kurczaka  60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 ml mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2221 kcal, B: 107,1 g, T:62,8 g, Kw.Tł.nasy 27,18g, W: 271,2 g w tym cukry 14,2 g BŁ: 31,6 g,

3 lipca 2025 (czwartek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Ogórek zielony  60 g

Sałata 10 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jabłko gotowane 150 g

OBIAD

Pomidorowa z makaronem  300 ml gluten, seler,mleko

Schab duszony w sosie własnym 140 g gluten,jajka,mleko

Kasza pęczak  250 g

Sur z buraczka  100 g

Kompot wieloowocowy bez cukru  250 ml

PODWIECZOREK

Jogurt naturalny 100 g mleko

KOLACJA

Polędwica sopocka 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek homogenizowany bez cukru   50 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe ) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2204 kcal, B:  102,1g, T:81,8 g, Kw.Tł.nasy  31,2 g, W:274,2 g w tym cukry 14,9 g, BŁ:31,6 g,

4 lipca 2025 (piątek)

ŚNIADANIE

Szynka konserwowa  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor  60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 g  masło mleko  10 g

Herbata 250ml 

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 ml

OBIAD

Krupnik 300 ml  gluten, seler

Ryba duszona  100 g  gluten,

Ziemniaki 250 g

Fasolka szparagowa  g

Kompot wieloowocowy bez cukru  250 ml

PODWIECZOREK

Pomarańcza 100 g

KOLACJA

Filet zapiekany 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Serek z koperkiem 50 g mleko

Pomidor  60 g mleko

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2240 kcal B: 101,6g, T:83g , Kw.Tł.nasy 30,22, W:283,9g w tym cukry14,8 g, BŁ: 31,8g

5 lipca 2025 (sobota)

ŚNIADANIE

Szynka wiejska 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka z kurczakiem 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 150 g mleko

OBIAD

Koperkowa 300 ml gluten, seler,por,

Kotlet devolaj  100  g gluten,jajka

Ziemniaki  250 g

Mizeria 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Sok pomidorowy 200 ml

KOLACJA

Szynka z piersi kurczaka  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Ser biały 50 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E:2223 kcal, B:98,3 g, T: 91,4 g, Kw.Tł.nasy 24,27 g, W:274,2 g w tym cukry 14,9g BŁ: 31,5g ,

6 lipca 2025 (niedziela)

ŚNIADANIE

Ogonówka 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka jarzynowa 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pomidor   60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 g  masło mleko  10 g

Herbata 250ml 

DRUGIE ŚNIADANIE

Szynka30 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Chleb razowy 50 g gluten masło 10g,sałata 20g

OBIAD

Grysikowa  300 ml  gluten, seler

Udko duszone z kurczaka  240 g gluten,

Ziemniaki   250g

Sur z kapusty czerwonej 100 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko gotowane 150 g

KOLACJA

Kiełbasa szynkowa 60 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jogurt naturalny 100 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo  (razowe,) gluten 110 g masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2241 kcal B:95,8 g, T:85,3 g , Kw.Tł.nasy 28,60 g, W:279,3 g w tym cukry 15,1 g, BŁ:31,7 g

7 lipca 2025 (poniedziałek)

ŚNIADANIE

Szynka gotowana  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pasta twarogowa  70 g mleko

Pomidor 60 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Sok pomidorowy 200 ml

OBIAD

Zacierkowa  300 ml gluten, seler,

Bitka duszona 100 g gluten

Ziemniaki 250 g

Warzywa got 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Jabłko pieczone  150 g

KOLACJA

Polędwica Gazdy 50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Twarożek ze szczypiorkiem   50 g mleko

Pomidor  60 g

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2219 kcal   B: 101,8g, T: 79,7 g, Kw.Tł.nasy 26,52g, W: 275,2 g w tym cukry 15,6 g BŁ: 31,3 g,

8 lipca 2025 (wtorek)

ŚNIADANIE

Szynka wiejska  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Jajko

Pomidor 60 g

Sałata 10 g

Pieczywo(razowe,) gluten 110 masło mleko  10 g

Herbata 250 ml

DRUGIE ŚNIADANIE

Jogurt naturalny 100 g

OBIAD

Ryżowa   300 ml gluten, seler

Pieczeń w sosie własnym 140 g gluten,mleko

Ziemniaki 250 g

Sur z marchewki 100 g

Herbata/woda 250 ml

PODWIECZOREK

Mandarynka 40 g

KOLACJA

Polędwica sopocka  50 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Sałatka z czerwonej fasoli 70 g gluten,gorczyca.jajka,mleko(z laktozą),seler

Pieczywo  (razowe) gluten 110 masło mleko  10

Herbata 250 ml

KALORIE

E: 2224 kcal   B: 88,1 g, T: 89,2 g, Kw.Tł.nasy29,20g, W: 271,0 g w tym cukry 15,1 g BŁ: 31,3 g,